quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Coma frutas

Estressada? Coma frutas!
Dizem que o estresse é o mal do século 21. Ditados populares à parte, a verdade é que a vida corrida das pessoas gera exaustão no organismo, acarretando assim o possível e provável estresse.
Segundo pesquisas, as substâncias liberadas pelo corpo em segundos de tensão são capazes de afetar o sistema imunológico. Com isso as defesas do corpo ficam baixas, consequentemente abrindo as portas para as doenças.

Sugestão para os momentos de estresse: Coma frutas!
As frutas são um dos principais alimentos para garantir uma vida saudável. Correspondente a uma fonte de energia e disposição, elas protegem o organismo contra o envelhecimento e previnem uma lista de doenças, além de estimular a Serotonina, uma substância sedativa e calmante, “aquela a qual o chocolate também estimula, lembrou?”


Dica de frutas:
Laranja, Abacate, Banana, Melancia, Uva, entre outras.

Abs Saudáveis
Igor Mariano Sousa Sales